Επιλογή Σελίδας

 

Λάο Τσε: Εάν έχεις κατάθλιψη, ζεις στο παρελθόν,

Εάν έχεις αγωνία, ζεις στο μέλλον,

Εάν έχεις ειρήνη μέσα σου, τότε ζεις στο παρόν.

 

Για το Stress από τους José Silva and Burt Goldman :

” Οι αιτίες του stress δεν είναι τα προβλήματα. Είναι η νοοτροπία* σου προς το πρόβλημα που έχει σαν αποτέλεσμα το stress. Γνωρίζοντας την αιτία για το stress, γίνεται ευκολότερο να ασχοληθείς μαζύ του, διότι τώρα μπορείς να ρωτήσεις την ορθή ερώτηση. Η ερώτηση δεν είναι “πώς θα απαλλαγώ από το stress”, αλλά “πώς θα αλλάξω την νοοτροπία μου ως προς την εργασία, τα συμβάντα, τις απογοητεύσεις, τους φόβους, τους ανθρώπους”.

Οι José Silva and Burt Goldman προσφέρουν 5 κανόνες:

  1. Εάν σου αρέσει κάτι, απόλαυσέ το.
  2. Εάν δεν σου αρέσει κάτι, απόφυγέ το.
  3. Εάν δεν σου αρέσει κάτι και δεν μπορείς να το αποφύγεις, άλλαξέ το.
  4. Εάν δεν μπορείς, ή επιλέγεις να μην αποφύγεις, (πρόσεξε την σημαντική διάκριση εδώ!) αυτό που δεν σου αρέσει, τότε αποδέξου το.
  5. Αποδέχεσαι κάτι αλλάζοντας την αντίληψή σου γι αυτό.

 

* νοοτροπία και συμπεριφορά. Ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα.

 

Από τον Deepak Chopra:

Για να κάνεις τις ορθές επιλογές στην ζωή σου, χρειάζεται να έρθεις σε επαφή με την Ψυχή σου. Για να το πετύχεις αυτό, χρειάζεται να εμπειραθείς την μοναξιά, την οποία όμως οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται, διότι μέσα στην σιωπή ακούς την Αλήθεια, και τότε γνωρίζεις τις λύσεις”.